"Hej! Tack för en härlig och inspirerande blogg! Jag är i desperat behov av råd ang hur man som småbarnsförälder både hinner träna, gå på fester och ha egentid och ändå hinna vara med sin familj. Hur lyckas du få allt att gå ihop? Jag har ett barn i samma ålder som du, både jag och mannen jobbar 80% men jag har inte hunnit träna sedan innan barnet kom. Jag försöker göra någon egen aktivitet per vecka men får ofta dåligt samvete när jag inte umgås med mitt barn. Samtidigt längtar jag så efter träning och socialt umgänge med vuxna! Hoppas du har några råd till mig, verkar som du lyckas få ihop det!" Hej, tack! Vilken bra fråga! Kanske är det fler än du som funderar över detta? För oss tror jag nyckeln ligger i att vi tar mycket hjälp av familjen. Minst två gånger i veckan kommer mamma, Sigge, pappa eller någon annan hit och leker med Lynn efter förskolan så Pontus eller jag kan laga mat, tvätta eller städa. Det gör att helgerna blir ganska fria att göra roliga saker på! Pontus och jag har också ett system där vi "får" några kvällar i veckan till jobb eller annat på egen hand. En vanlig vecka har han eller jag runt 2-3 kvällar borta. Då tar den andra föräldern hand om Lynn och om det är min kväll bjuder jag ofta över en kompis med jämnårigt barn eller åker hem till någon efter föris. På det sättet får vi båda tillfällen att träna, gå på middagar med kompisar och jobba. Sen har vi kanske 2-3 vardagskvällar hemma allihopa som är helt vanligt tråkiga och sen kommer helgen då vi nästan alltid är tillsammans. Jag gymar på Friskis som ligger fem minuter bort och brukar springa i ca 20-30 minuter, så det är sällan jag är borta mer än 45 minuter när jag tränar. Det hinner jag göra när Pontus och Lynn lagar middag eller så kombinerar jag det med att gå och handla om han hämtar tex. Vi delar helt enkelt upp oss mycket! Komunicerar och planerar våra dagar. Vi hämtar och lämnar varannan dag och tittar på veckoschemat på måndag och ser så det ser jämt och smart ut. Jag gör tid för träning redan då, skriver upp allt i min analoga kalender och ser det framför mig. Men visst, det är stressigt och det är mycket. Men därför är de där vardagskvällarna utan skärm, där vi bara är tillsammans hemma och äter husman så himla viktiga. De blir bra kontrast till de flängiga kvällarna när jag är ute med kompisar, när Pontus jobbar med nåt jazzband eller när vi har barnvakt tex. Vi tar helst barnvakt för en vanlig dejt. Så går vi på event och liknande på egen hand. Då får vi mer tid för oss två att bara ha det romantiskt och eventen ser vi mer som jobb. Jag har inte alls dåligt samvete att jag inte umgås med Lynn varje kväll. Han är ju med Pontus och jag tycker det är fint att de får en relation på egen hand. Som många kanske inte hade med sina pappor. Men man vet ju själv hur det känns i magen och kan man inte ha kul så är det inte värt det. Om jag ska komma med några råd och tips så är det: - Om möjligt, ta hjälp av familjen och släkten på vardagskvällar! Det är guld och så mysigt för alla inblandade. - Dela upp er och ge varandra någon egentidsdag i veckan. - Dela upp er hemma på kvällar så en är med barnen och en gör hemmasysslor så blir helgen fri för er att vara tillsammans. - Ta barnvakt för helt vanliga mysiga enkla middagar bara ni två. - Bjud över på middag en helt vanlig vardag och gärna en familj med barn i samma ålder så de kan roa sig och ni kan prata. - Åk hem till varandra efter förskolan och lek innan middagen. - Träna kort och hitta luckor där du får energi och riv av det! Jag powerwalkar omklädd till gymmet, springer 25 min, stretchar och går raskt hem igen. Har någon annan bra tips på hur man får ihop livspusslet med familjeliv, egentid, träning och romantik med småbarn i bilden, kommentera och tipsa gärna! Jag vill höra alla era bra idéer. Puss. ?
