Hej! Nu är det dags för andra delen av era fantastiska tips till hur vi klarar oss bra genom den mörka tiden tillsammans. Smygjulmys, möblera om, baka bröd, youtubetutorials, Centralbadet och ljusterapi. Så mysiga tips. Här kommer de tillsammans med lite bilder från förra januari, för glöm inte att det finns ljus i mörkret och varma buljongiga soppor efter man varit utomhus! ✨ ? Mitt bästa vinter-lifehack är att låten julmyset börja redan i november, varför vänta med det mysigaste vintern har att erbjuda och sen stressat försöka knö in det under mindre än en månad?? Börjar man i november får man njuta längre av allt det goa och hinner med alla julbak, allt pyssel, alla fikor, osv med alla olika konstellationer av vänner och familj man kan tänka sig. För att inte tala om vilken skillnad julstjärnor och ljusstakar gör i november mörkret! ? Ägna vintern åt kreativa projekt som man inte hinner med på våren och sommaren för det händer så mycket annat då. Alltså inte renovera och sånt som ger ångest (för många) utan kanske måla för skojs skull, lära sig göra film, skriva sina memoarer eller en dikt, lära sig en ny dans osv. Sånt som känns lustfyllt och inte är förknippat med stress eller prestationsångest. ? Vi borde uppskatta att vi har fyra årstider i Sverige och njuta av det de har att erbjuda! Jag tänker: - Höstpromenader bland vackra färgglada löv och mysigt fika. - Längdskidåkning eller skridskoåkning på vintern följt av ett varmt bad eller bastu när man kommer hem. Använd snön till något härligt! - Njuta av de allt ljusare dagarna som kommer sakta men säkert under våren. A och O tycker jag är att se till att få dagsljus, frisk luft och motion för att må bra under de mörka månaderna. Och att acceptera att energinivån inte är på topp. Man får ta igen fixarprojekt till våren helt enkelt. Se till att umgås med vänner på trevliga middagar och mys! ? Jag smyger alltid upp så att sonen inte vaknar. Jag smyger förbi mannens arbetsrum, in i köket där jag tänder ljus och dricker te i lugn och ro innan de andra kommer in och dagen börjar på riktigt. Det får mig att orka med att dagarna blir mörkare och kortare och att det är regnigt och ruskigt ute. ? Om man inte brukar träna så är detta perfekt tid att börja. Alltså gör det med syfte att inte dippa av mörkret. Skit i kalori-bränn och fitness. Det räcker att svettas lite 15-20 om dagen för att få mer serotonin att flöda. Dvs mindre depp. För mig funkade det aldrig när jag skulle börja träna för att bli normsnygg. Men när jag började träna för att bli glad så blev jag stark på köpet. Det finns inget mysigare än att vara sådär skönt trött i kroppen (istället för sådär sliten-trött som jag annars är efter jobbet) och surpla varm choklad. ? Möblera om hemma, maxa mysfaktorn. Skaffa fler ljusslingor än vad du egentligen tycker hör hemma i en vuxens rum och häng upp dem som på tivoli kors och tvärs i taket. ? Lär dig baka bröd! När du kan grunderna så kan du freestyla vilka bröd som helst i princip. Det är mysigt att greja med och man får belöningen snabbt. Plus: Så gott till soppa ? Fler krukväxter ökar mysfaktorn, är något som är enkelt men mysigt att pyssla med inne och gör den torra vinterluften fräschare hemma. För att växterna inte ska kippa efter andan pga torr luft: Ställ ut små vackra skålar eller flaskor med vatten bredvid krukorna. ? Samla foton på vackert solljus som faller in genom öppna fönster i din Pinterest. Snart är vi där igen. ? Gör november och februari (eller vila du nu tycker är de värsta månaderna) till något att se fram emot genom att bjuda in till fester, klädbyten, maskerad, middagar osv. ? Engagera dig för dem som inte har ett varmt tryggt hem eller en familj att mysa med. Orkar du inte ge dig ut och dela ut filtar och te så skänk pengar om du kan. Förutom självklara mottagare som stadsmissionen så finns även stora behov hos till exempel Föreningen Hem, för hemlösa EU-migranter, Rosenlundsstödet, kvinnojourer osv. Det är hemskt att välgörenhet ska behövas men nu är det så. Och en liten bonus är att man får perspektiv på sin egen dipp. ? Lär dig något hantverk mha Youtube tutorials. Detta är till exempel den perfekta säsongen för att börja sy (och det finns så många bra tutorials som absolut inte är som den trista krångliga syslöjden i skolan jag lovar). ? Jag tycker inte om att sova i tjocka kläder, så mitt bästa lifehack på vintern är att ha en tjocktröja bredvid sig i sängen när en sover. På så sätt kan en när en vaknar en iskall novembermorgon kl 06.00, ta på sig tjocktröjan medans en ligger kvar under täcket och på så sätt kapsla in sig i den där magiska under täcket-värmen. Lovar att det är stor skillnad på att ta på sig en tjocktröja ifrån garderoben!! Tipstips! ? Mycket fika, promenader och utflykter! Sitta på café och kolla hur gulliga alla är i sina mössor och halsdukar. Dra på julmarknader (om man gillar julen), gå på bio eller ha långa film- och seriekvällar hemma. Köp hem tidningar att ligga och bläddra i. Laga mustig god mat och baka. Festa! Tycker ofta att festandet är mycket roligare på vintern. Liksom lite mysigt och pirrigt att dra på fest i mörket och frysa i sina strumpbyxor, haha. ? Även om det är kallt, regnigt, slaskigt, blåsigt eller mörkt så är det bästa sättet för mig att hitta njut i den ruggiga delen av året att komma ut i naturen. Eller promenad runt stan om man föredrar det. Att verkligen känna årstiderna på huden en lite längre stund får mig att känna mig levande och liksom rätt. Det är ju inte meningen att det ska vara soligt och varmt året runt uppe i Norden. Och det finns så vackra aspekter av både höst och vinter också som bara märks om man är ute. Sen när man kommer in så är man röd om kinderna, varm i kroppen och så redo för varm choklad och tända ljus. ? Gör saker utomhus. Det är så lätt att springa från huset till bussen till tunnelbanan till jobbet och knappt vara ute från oktober till maj. Se istället till att göra saker ute. ? Gillar du att springa så spring ute, ta en promenad, gör en utflykt, drick kaffe mot en lävägg, ha en liten fika-picknick, plocka svamp eller gå ut och samla en bukett med höstlöv. Vad som helst, lås bara inte in dig inomhus för det gör bara mörkret mörkare, kylan kallare och vintern längre. Det spelar ingen roll att det är mörkt och blåser för det finns tjocka mössor och ullstrumpor som kan hålla dig varm och soffan, soppan och kaffekoppen kommer kännas ännu härligare om du precis blåst in genom dörren en novemberkväll. ? Jag kikar på snöflingor och peppar dagar när det faller perfekta sexkantiga kristaller som jag kan gå ut och kika på. Och norrsken piggar alltid upp ofc ? Ta lunchpromenader, få lite energi och en stunds ljus som man varken ser på väg till eller från jobbet. ? Äta lunch på Centralbadet - så gott, och de har ljusterapi! ? Med risk för att låta som en rabiat, nyfrälst person... UT OCH SPRING!!! Gärna med en kompis, i ett sånt tempo att ni kan prata obehindrat. Eller börja med att läsa Hjärnstark av Anders Hansen. Helt ärligt, i mitt liv finns det finns ett före och ett efter Hjärnstark. Det är antagligen exakt 0 personer som tycker att det här är ett bra tips, men så får det väl vara då! ?Billigt tips: baka något enkelt & koka kaffe hemma, ta med kaffet i den smidigaste take away termos som finns för Clas Olsson i olika storlekar (minsta som jag har kostar 99kr,tänk vad många take a way latte koppar du kommer slippa lägga pengar på) ta med familjen på en promenad & sätt er på ett mysigt ställe och fika. Glöm ej en filt eller ett varmt underlag att sitta på. Ibland rullar jag med mig yogamattan att sitta ute på, fastnar ej löv på den som det gör på en filt. Ha en mysig höst!
