Förra året frågade jag er om ni hade några bra tips på hur vi kan klara oss igenom mörkret tillsammans och det blev två matiga blogginlägg. Nu publicerar jag dem igen för kanske har ni som jag glömt allting? Här kommer båda inlägget i ett megalångt och tipsigt. Se också bilderna som inspiration på hur härligt det kan vara under vinterhalvåret. De saker som jag mest ser fram emot är: - När snön äntligen kommer så vi kan åka pulka till förskolan och Lynn kan fånga flingor på tungan som han har pratat om sen augusti ungefär. - När jag åker till vår vanliga lördagsloppis med familjen om några veckor och köper alla julklappar på ett och samma ställe, precis som förra året - Åka till Dalarna med Sofia och utforska alla fantastiska platser, loppisfynda och dricka varma choklad och pulsa i snön. - Åka skridskor! - Slå in julklapparna och rituellt skriva rim till alla paketen. - Planera julafton, köpa älgköttbullar på hallen och koka gröt. - Te och mackor framför teven med Pontus och båda somnar såklart. - Sätta igång med köksrenoveringen som nu äntligen börjar närma sig! Jag längtar efter en första vinter på Mosebacke. <3 Här kommer era mörkertips: 🌚 Starta varje fredagsmorgon med att sätta klockan 10 minuter tidigare, tassa upp och tänd ljus i hela hemmet samt sätta på P2 på radion (eller valfri klassisk musik på Spotify). Sminka dig och ät frukost i skenet. Så startar du dagen och helgen på ett annorlunda men magiskt sätt! 🌚 Game nights with boozy hot beverages, lots of blankets and all the dogs. Go out anyways for fancy cocktails. Hot yoga! 🌚 Drick varm choklad varje dag. Bara gör det! Är så värt att lägga om så bara fem minuter per dag på det som ska vara mysigt med hösten, dvs tända ljus och dricka varm choklad. Ps. Varm choklad på iKaffe blir såååå gott! Gå ut under lunchen, om så bara i 10 min. Att varje dag få vara ute när det är ljust (även om det ser mörkt ut) gör så sjukt stor skillnad. Var lite extra snäll mot dig och planera in sånt du mår bra av, oavsett om det är badkar, kompishäng eller bokläsning. 🌚 Börja kolla en film-serie! Jag och min kille har betat av Star Wars och Avengers hitills nu ska vi ta tag i Harry Potter och Sagan om ringen. Behövs ingen kille såklart går jättebra med kompis, mamma, syskon eller själv. Men så mys!! Jag längtar hem efter jobbet så äter vi middag i soffan under filtar massa tända ljus lite popcorn och snacks och massa te och det får bara pågå i all evighet. Så mys. 🌚 Hitta ett gym som har yogapass i varma salar! Alltså salar som är uppvärmda till 35-40 grader. Enda gången jag tinar upp under vintern. 🌚 Planera en fest! Välj ett datum, minst en månad fram i tiden, och bjud in till en riktigt välplanerad fest. Välj tema, mat, spellista, lekar, dekorationer och allt annat festligt. Om det kommer 50 eller 5 personer spelar ingen roll. De kommer känna sig bortskämda när de ser vilken energi du lagt på partajet och du har något roligt att se fram emot på mörka vardagskvällar. 🌚 Preppa kaffekokaren kvällen innan, och ha den satt på timer. Bästa bästa att få vakna till doft av nykokt kaffe varenda dag! 🌚 Lev superbilligt. Man vill ju ändå typ bara ha grytor och te. Och ha sina älsklingskläder i massa lager. Och gå hem och mysa. Nå - ta chansen och lev billigt som bara den! Gör hemgjort godis och poppa popcorn på spisen och återupptäck spenatsoppan! Och sen - när det blir jul - sätter du sprätt på pengarna! Köp fina klappar till folk. Var en sån där vettvilling som köper dyra fina fyrverkerier och bjuder på cocktailkalas. Sen går du tillbaka till spenatsoppan som en varm tröja. Så gör jag varje år. Jag tycker det är så mysigt. Jag brukar även så lite fröer direkt efter nyår. Tomater, pelargoner eller kanske lite örter. Så fort det börjar gro på fönsterbrädan, känns det som att våren har kommit ? 🌚 Soliga dagar mitt i vintern älskar jag att hoppa i termoställ och raggsockar och ta med en kaffekopp ut på balkongen. Tio minuter räcker, men då hinner man tanka rejält med solljus och vintern känns genast härlig igen Dessutom är ju kaffet godare utomhus. Ett större projekt är ju att packa ner fikat i en ryggsäck och gå ut i skogen i någon timme. 🌚 Jag har börjat bada ofta o länge. Tända ljus lägga sig i det varma vattnet, rada upp mina stenar, meditera, fantisera, sjunga lite och lyssna på musik, dricka kaffe, schamponera med bananshampot från body shop. Det ger mig så mycket energi och skön känsla i kroppen, plus att jag får vara helt ensam. 🌚 Sov när det är mörkt och var utomhus när det är sol. Måste du upp före det blir ljust - streama gammal mysig julkalender det första du gör och låtsas att det är jul. 🌚 Byt ut frukostjuicen mot ett glas D-vitamin, ät goda grejer och spendera mycket tid utomhus. 🌚 Jag tänker först och främst så här: vi är olika och tycker olika årstider (och ibland bara växlingen i sig) är olika jobbigt. För min del älskar jag höst och midvinter och har noll problem med mörker och kyla. Alltså noll. Kanske bättre att säga att jag älskar mörkret och rugget. Men det har att göra med att värme gör mig till en sämre person än vad kyla gör. Av värme blir jag lättirriterad och stressad och av kyla blir jag i värsta fall lite mer inåtvänd men ofta bara uppiggad och koslig SÅÅ höst och vinter är null probs MEN mars och ibland april (uppväxlingen till vår) är min absolut värsta tid! Då är jag otroligt trött, tycker det vita ljuset ger mig illamående och allt är fult och eländigt (mars) så under den perioden hjälper typ inga tips till mig förutom att typ äta semlor och sova. SÅ ville bara få säga det för jag tänker att en ibland kan känna sig så ynklig när en faktiskt mår skit av säsongens växling och folk inte riktigt verkar fatta hur jobbigt en har och tipsar om nån jävla snödroppe eller vad det nu kan vara. Haha oj gick affekt nu när jag tänker på det olidliga med att försöka peppa upp när det är typ fysiskt omöjligt att må bra. SÅ ville bara få säga att ni som känner liknande fast inför hösten då: många som peppar och pratar om vissa göttiga grejer kanske mår bra av hösten och då är det inte så svårt att liksom komma på tips på hur man mår bättre och liksom *livsnjuter* men ibland (i mars till exempel) är fan allt skit och en av sakerna jag har märkt fungerar bäst på mig då är att bara acceptera att just nu suger livet och jag vill ingenting men this too shall pass. Kommer ej vara olycklig hela livet bara för att jag just nu har noll lust till nånting. Så det är mitt tips till er som ej står ut: this too shall pass. Och tills dess: var snälla med er själva, gör lagom, sov mycket, minska press, minska dramat i ert liv, läs en bok, håll huvudet kallt och vet att en behöver inte carpa varje dag ❤️ 🌚 Göra ENKLA saker som ger en massa energi: - gå på helgpromenad med kompis - bestäm en dag efter jobbet/skolan och träna det du gillar bäst, köp sedan med dig din bästa hämtmat för vardagslyx - klappa på husdjur eller partner - hitta en serie med massa säsonger, titta på ett avsnitt om dagen - använd appen STOWR för att samla alla dina bästa recept och dela med kompisar - är bara god mat du älskar - var ute i dagsljus så mycket det går 🌚 Ut i skog och park! Träden är aldrig så vackra som nu. Strosa bland prassliga lövhögar. Det finns massor av päron nu, så jag gör jättegod päronmarmelad med kanel och fyller på småburkar som kylförvaras. Äts med tunna, salta kex. Lycka! 🌚 Sök på open fireplace på Youtube och lägg upp på TVn, supermysigt sprakljud och ultimat vinterbakgrund! 🌚 Äta D-vitamin, och att faktiskt klä på sig så pass mycket kläder att man inte fryser, är mina tips! Jag blir glad av att få ta på fina ylleplagg som håller mig varm. 🌚 Mina tips är: - Röj hemma - Gå upp 10min tidigare på morgonen för att slippa stressa - Sluta snooza på morgonen - ge dig själv små mål i veckorna (kanske laga en ny maträtt eller meditera 2min om dagen) - ha filmkväll med tända ljus (utan mobiler!!) 🌚 Imorgon ska jag och en kompis kvällsbada på kallbadhuset i Malmö. Bastu, stearinljus sen dopp i havet. Iskallt klart vatten, overkligt och själspåfyllande. Finns säkert i andra städer ✨ 🌚 Pussla ett stort pussel. Trevligt att göra både ensam och tillsammans. Trevligast är ju förstås om du har plats att låta pusslet ligga annars får du investera i en pusselmatta. 🌚 Jag går och tränar på morgonen. När jag cyklar till gymmet är det fortfarande bäcksvart utomhus och jag är fortfarande halft sovande. Men sen sätter jag igång och tränar och får massor energi. När jag sen är klar med dusch och smink och redo att åka till skolan så har det hunnit bli ljust ute! Det är en sån härlig känsla och man får så mycket energi av att träna på morgonen. Plus att sen är man klar med allt jobbigt och man kan ägna hela kvällen åt att tända ljus och mysa hehe! 🌚 Gå på spa! Basta, skrubba, bada, slappna av. Bli ordentligt varm trots kallt ute. Mmm. 🌚 Mina tips är att äta precis det en är sugen på så ofta det går samt att klippa en ny frisyr! Hej! Nu är det dags för andra delen av era fantastiska tips till hur vi klarar oss bra genom den mörka tiden tillsammans. Smygjulmys, möblera om, baka bröd, youtubetutorials, Centralbadet och ljusterapi. Så mysiga tips. Här kommer de tillsammans med lite bilder från förra januari, för glöm inte att det finns ljus i mörkret och varma buljongiga soppor efter man varit utomhus! ✨ 🌚 Mitt bästa vinter-lifehack är att låten julmyset börja redan i november, varför vänta med det mysigaste vintern har att erbjuda och sen stressat försöka knö in det under mindre än en månad?? Börjar man i november får man njuta längre av allt det goa och hinner med alla julbak, allt pyssel, alla fikor, osv med alla olika konstellationer av vänner och familj man kan tänka sig. För att inte tala om vilken skillnad julstjärnor och ljusstakar gör i november mörkret! 🌚 Ägna vintern åt kreativa projekt som man inte hinner med på våren och sommaren för det händer så mycket annat då. Alltså inte renovera och sånt som ger ångest (för många) utan kanske måla för skojs skull, lära sig göra film, skriva sina memoarer eller en dikt, lära sig en ny dans osv. Sånt som känns lustfyllt och inte är förknippat med stress eller prestationsångest. 🌚 Vi borde uppskatta att vi har fyra årstider i Sverige och njuta av det de har att erbjuda! Jag tänker: - Höstpromenader bland vackra färgglada löv och mysigt fika. - Längdskidåkning eller skridskoåkning på vintern följt av ett varmt bad eller bastu när man kommer hem. Använd snön till något härligt! - Njuta av de allt ljusare dagarna som kommer sakta men säkert under våren. A och O tycker jag är att se till att få dagsljus, frisk luft och motion för att må bra under de mörka månaderna. Och att acceptera att energinivån inte är på topp. Man får ta igen fixarprojekt till våren helt enkelt. Se till att umgås med vänner på trevliga middagar och mys! 🌚 Jag smyger alltid upp så att sonen inte vaknar. Jag smyger förbi mannens arbetsrum, in i köket där jag tänder ljus och dricker te i lugn och ro innan de andra kommer in och dagen börjar på riktigt. Det får mig att orka med att dagarna blir mörkare och kortare och att det är regnigt och ruskigt ute. 🌚 Om man inte brukar träna så är detta perfekt tid att börja. Alltså gör det med syfte att inte dippa av mörkret. Skit i kalori-bränn och fitness. Det räcker att svettas lite 15-20 om dagen för att få mer serotonin att flöda. Dvs mindre depp. För mig funkade det aldrig när jag skulle börja träna för att bli normsnygg. Men när jag började träna för att bli glad så blev jag stark på köpet. Det finns inget mysigare än att vara sådär skönt trött i kroppen (istället för sådär sliten-trött som jag annars är efter jobbet) och surpla varm choklad. 🌚 Möblera om hemma, maxa mysfaktorn. Skaffa fler ljusslingor än vad du egentligen tycker hör hemma i en vuxens rum och häng upp dem som på tivoli kors och tvärs i taket. 🌚 Lär dig baka bröd! När du kan grunderna så kan du freestyla vilka bröd som helst i princip. Det är mysigt att greja med och man får belöningen snabbt. Plus: Så gott till soppa 🌚 Fler krukväxter ökar mysfaktorn, är något som är enkelt men mysigt att pyssla med inne och gör den torra vinterluften fräschare hemma. För att växterna inte ska kippa efter andan pga torr luft: Ställ ut små vackra skålar eller flaskor med vatten bredvid krukorna. 🌚 Samla foton på vackert solljus som faller in genom öppna fönster i din Pinterest. Snart är vi där igen. 🌚 Gör november och februari (eller vila du nu tycker är de värsta månaderna) till något att se fram emot genom att bjuda in till fester, klädbyten, maskerad, middagar osv. 🌚 Engagera dig för dem som inte har ett varmt tryggt hem eller en familj att mysa med. Orkar du inte ge dig ut och dela ut filtar och te så skänk pengar om du kan. Förutom självklara mottagare som stadsmissionen så finns även stora behov hos till exempel Föreningen Hem, för hemlösa EU-migranter, Rosenlundsstödet, kvinnojourer osv. Det är hemskt att välgörenhet ska behövas men nu är det så. Och en liten bonus är att man får perspektiv på sin egen dipp. 🌚 Lär dig något hantverk mha Youtube tutorials. Detta är till exempel den perfekta säsongen för att börja sy (och det finns så många bra tutorials som absolut inte är som den trista krångliga syslöjden i skolan jag lovar). 🌚 Jag tycker inte om att sova i tjocka kläder, så mitt bästa lifehack på vintern är att ha en tjocktröja bredvid sig i sängen när en sover. På så sätt kan en när en vaknar en iskall novembermorgon kl 06.00, ta på sig tjocktröjan medans en ligger kvar under täcket och på så sätt kapsla in sig i den där magiska under täcket-värmen. Lovar att det är stor skillnad på att ta på sig en tjocktröja ifrån garderoben!! Tipstips! 🌚 Mycket fika, promenader och utflykter! Sitta på café och kolla hur gulliga alla är i sina mössor och halsdukar. Dra på julmarknader (om man gillar julen), gå på bio eller ha långa film- och seriekvällar hemma. Köp hem tidningar att ligga och bläddra i. Laga mustig god mat och baka. Festa! Tycker ofta att festandet är mycket roligare på vintern. Liksom lite mysigt och pirrigt att dra på fest i mörket och frysa i sina strumpbyxor, haha. 🌚 Även om det är kallt, regnigt, slaskigt, blåsigt eller mörkt så är det bästa sättet för mig att hitta njut i den ruggiga delen av året att komma ut i naturen. Eller promenad runt stan om man föredrar det. Att verkligen känna årstiderna på huden en lite längre stund får mig att känna mig levande och liksom rätt. Det är ju inte meningen att det ska vara soligt och varmt året runt uppe i Norden. Och det finns så vackra aspekter av både höst och vinter också som bara märks om man är ute. Sen när man kommer in så är man röd om kinderna, varm i kroppen och så redo för varm choklad och tända ljus. 🌚 Gör saker utomhus. Det är så lätt att springa från huset till bussen till tunnelbanan till jobbet och knappt vara ute från oktober till maj. Se istället till att göra saker ute. 🌚 Gillar du att springa så spring ute, ta en promenad, gör en utflykt, drick kaffe mot en lävägg, ha en liten fika-picknick, plocka svamp eller gå ut och samla en bukett med höstlöv. Vad som helst, lås bara inte in dig inomhus för det gör bara mörkret mörkare, kylan kallare och vintern längre. Det spelar ingen roll att det är mörkt och blåser för det finns tjocka mössor och ullstrumpor som kan hålla dig varm och soffan, soppan och kaffekoppen kommer kännas ännu härligare om du precis blåst in genom dörren en novemberkväll. 🌚 Jag kikar på snöflingor och peppar dagar när det faller perfekta sexkantiga kristaller som jag kan gå ut och kika på. Och norrsken piggar alltid upp ofc 🌚 Ta lunchpromenader, få lite energi och en stunds ljus som man varken ser på väg till eller från jobbet. 🌚 Äta lunch på Centralbadet - så gott, och de har ljusterapi! 🌚 Med risk för att låta som en rabiat, nyfrälst person... UT OCH SPRING!!! Gärna med en kompis, i ett sånt tempo att ni kan prata obehindrat. Eller börja med att läsa Hjärnstark av Anders Hansen. Helt ärligt, i mitt liv finns det finns ett före och ett efter Hjärnstark. Det är antagligen exakt 0 personer som tycker att det här är ett bra tips, men så får det väl vara då! 🌚 Billigt tips: baka något enkelt & koka kaffe hemma, ta med kaffet i den smidigaste take away termos som finns för Clas Olsson i olika storlekar (minsta som jag har kostar 99kr,tänk vad många take a way latte koppar du kommer slippa lägga pengar på) ta med familjen på en promenad & sätt er på ett mysigt ställe och fika. Glöm ej en filt eller ett varmt underlag att sitta på. Ibland rullar jag med mig yogamattan att sitta ute på, fastnar ej löv på den som det gör på en filt. Ha en mysig höst!
