För några veckor sedan i torsdagsklubben kommenterade en psykolog här om att en av de viktigaste sakerna för välmående, hälsa och ett härligt liv är att sätta värde i vardagsnjutet. Vi behöver kanske inte de där enorma gesterna, men vi mår bra av små mikrodoser lycka i vardagen. Det som puttar oss framåt, skickar ut små skott av endorfiner och gör livet härligt helt enkelt. Det behöver inte vara dyrt, svårt, jobbigt eller övermäktigt. Jag tänkte att vi skulle kunna dela lite tips och prata om vad som gör oss glada och njutiga i vardagen? Jag har ett gäng grejer som jag gillar just nu. Här kommer en lista på saker som höjer livskvaliteten just idag: - Käck havssalt - Titta på höjdpunkterna från roasten av James Franco och Justin Beiber i badet och skratta högt rakt ut. - Att ha Lynns Lego i fina korgar från Afro art och låta dom stå framme och Legot sprida ut sig över hela rummet. Att stöket känns tryggt och hemtrevligt. - Serien Mare of Easttown på HBO. Som en modern Twin Peaks där man får smyga in i ungdomarnas hemliga liv. Otroligt bra är den. Att f längta efter stunden när nattningen är klar och vi får se nästa avsnitt. - Låta Lynn få sitta i mitt knä när vi äter frukost och sniffa i hans frasiga nackhår. - Bestämma träff med Andrea utanför förskolan och ta en promenad med henne efter jag lämnat på föris. - Gå en omväg genom Vitabergsparken bara för att se all hundkex. - Salta mandlar i lilla Birgitta Watz-fatet och syrliga blåbär i den tunna Astier de Villatte-skålen. - Lyssna på Tchaikovsky: The Sleeping Beauty Ballet Suite av Wiens philharmoniker när jag lockar håret. Gråta lite för det är fint och vem bryr sig att man har lätt till gråt när saker är vackert. - Springa och ta skydd från vattensprinklers på Katarina kyrkogård. - Äta lunch på knäppa konditorier jag gått förbi tusen gånger men aldrig klivit in i tidigare. - Hamra upp en knopplist på en vägg utan att tänka en halv sekund om det är rätt, bra eller behövligt. - Trycka ner gödningspinnar i alla växter. - Behålla hemligheter för mig själv och veta att det just nu är exakt bara jag som vet detta. - Visualisera en varm julidag på en sandig handduk i den varma viken där vi brukar bada. Vad har ni för små vardagsnjut just nu som höjer livskvalitén? Kanske kan vi få tips av varandra? Puss! Foto: Mira Wickman
